Viktnedgång!

Nu äntligen börjar det hända något! Första veckan (och midsommarveckan dessutom!) med godis- och fikaförbud resulterade i -1,2 kg! Jag kör efter tretimmarsdieten och den funkar utmärkt för mig! Jag kan varmt rekommendera Anna Ottossons bok med samma namn. Dieten går ut på att man äter var tredje timme för att aldrig få för lågt blodsocker och därmed aldrig bli vrålhungrig. Det är en sund metod. Man får äta vad som helst men med måtta och enligt tallriksmodellen. Halva tallriken med grönsaker, en fjärdedel med pasta/ris/potatis och en fjärdedel med kött/fisk/kyckling/veg.alternativ och sås. Inget räknande eller vägande men man håller ögonen lite extra öppna efter grönanyckelhålsvarianter och försöker minska lite på fettet. Dieten lovar 0,5 - 1 kg viktminskning i veckan.